1. Zarządzanie użytkownikami
Dodawaj, usuwaj i wybieraj aktywnego użytkownika.
5/3/1 tracker
Program treningowy 5/3/1 Jima Wendlera
Enter your Training Max values, plan each week, and save every session. Data is stored in your browser, which is enough for a small private tracker.
2. Edycja maxów (kg)
Wprowadź maxy treningowe dla wybranego użytkownika.
3. Plan and log workout
| Set | Percentage | Target reps | Weight (kg) | Your reps |
|---|
4. Progress stats
Saved workouts
0
Current cycle
1
Best est. 1RM squat
0 kg
Best est. 1RM deadlift
0 kg
5. e1RM chart
6. Recent sessions
| Date | Lift | Cycle/Week | Top set | e1RM | Action |
|---|